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​レギュラークラス

マインドフルな🌿やさしいヨガ体験

「プラーナヤーマ」「クリヤ」「アーサナ」「ディヤーナ」

「ムドラー」「バンダ」 「チャクラバランス」

「マントラ」「ニドラー」 など​

丁寧に、呼吸をほどいて

​身体をほどいて、心をほどく

自分のためのやさしい時間

ただ良い

ただ悪いだけではない

 

​できる

できないでもない

足先から頭のてっぺんまで

今を生きる素直な感覚にひらかれる

本来のバランスを整えます

内側にくつろぐ眉間

どっしりと腹がすわるグラウディング

余計な力が抜けて、正中が整う体幹

軽やかで快適な身体

穏やかで静寂な心

深く​平穏な呼吸

当たり前の日常をより豊かに生きる

自分に必要なバランスを深めて

健やかにしあわせに

本来の自然体で

毎日を元氣に過ごせますように♪

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五感で楽しめる時間🍃

✓ ハーブティーでほっと一息

✓ 関節をほぐすセルフオイルマッサージ 

​✓ ジャラ・ネティ (鼻洗浄)体験

✓ ストレッチロールを使った

  筋膜リリース&代謝アップ体験 etc

季節や参加者のリクエストなどに合わせて

ヨガ、マインドフルネスはもちろん

アーユルヴェーダ、アロマ

オーガニック などなど

身体も心も歓ぶシェアをしています

​アットホームなクラスへお気軽にご体験下さい♪

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Om Namah Shivaya

・ 運動不足解消 ・ 代謝の向上 ・ 老廃物の排出

・ 内臓機能の向上 ・ 呼吸を深める

・ 氣道をクリアにする・ グラウディング力を高める

・ 姿勢を整える ・ 体幹、体力、筋力、柔軟性の向上

・ 全身のバランス改善・ ストレスの解消

・ 自律神経を整える ・ 集中力の向上

・ 脳の活性効果 ・ 免疫力や自己治癒力の向上

・ 肥満解消 ・ 生活習慣病の予防

・ 不眠、便秘などの改善 ほか

🍀こんな方にオススメ🍀

⁕ヨガ、マインドフルネスに興味のある方

⁕ストレスを解消したい方

⁕強めのヨガが苦手な方

⁕ゆっくりと身体を動かしたい方

⁕呼吸を感じてみたい方

⁕全体のバランスを整えたい方

⁕アーサナ以外のヨガにふれてみたい方etc

< オールレベル対象 >

・入会金・年会費・ヨガマットレンタル 無料

​・ハーブティー付き

レギュラークラス ヨガ初回限定500円引き

 ホームページを見ましたとご予約下さい

  注意・その他割引との併用は不可

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初心者から経験者まで、幅広い年代の方にご参加頂けます。

*疾患のある方は、主治医の承諾を得てご予約下さい。

*からだを締め付けない楽な服装で、食後は1時間程あけて下さい。

*マイマットや水分補給用のドリンクなど、必要な方はご持参下さい。

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​東京都 台東区

<月1回 日曜日開催>

​14:15-16:00

レギュラークラス

※​スケジュールは必ずご確認下さい
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埼玉 春日部市

<第1・3 木曜日開催>

​10:00-11:45

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​茨城 常総市

<第1・3 火曜日開催>

​10:00-11:45

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​東京都 足立区

<第2・4 金曜日開催>

​10:15-11:45

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​茨城 守谷

<月2回 水曜日&週末開催>

​9:30-12:30